antoine besnier1 avr.2 min de lectureCourir au feeling : Redécouvrir l’essence de la course à pied 🏃♂️✨Dans un monde où la technologie s'invite partout, les montres GPS et autres capteurs de performance sont devenus des compagnons de route...
antoine besnier17 mars2 min de lecture🏃♂️ La monotonie en course à pied : un ennemi silencieux de la progressionEn course à pied, répéter les mêmes schémas d’entraînement peut sembler rassurant. Pourtant, une routine trop stable peut devenir un...
antoine besnier3 mars3 min de lectureLa gestion de l’échec et des contre-performances : rebondir et progresser 📈La course à pied, comme tout sport, est faite de hauts et de bas. Chaque athlète, du débutant au coureur élite, est confronté un jour à...
antoine besnier28 févr.1 min de lecture📅 Structurer son entraînement🔑 Quelques idées clefs pour aborder vos objectifs avec plus de sérénité. ✅ Planifier avec un rétroplanning 📅 : Visualiser l’ensemble...